Brug Yoga & Meditation når du bliver ramt af træthed og mindreværd


Igår blev jeg ramt af mindreværd, stress, bekymring, irritation, træthed, sur-ness, uro, mørke. Fik klarhed og indre styrke med Yoga & Meditation

Det var svært, tungt og nærmest umuligt. Men jeg fik lavet Yoga og meditation, 12 runder solhilsen og satte mig til at mediterer 30 min. senere rejste op jeg mig op klar og let til mode glowing & flowing.

Den meditations teknik jeg brugte hedder Antar Mouna (Indre Stilhed).