Mave styrkende Yoga øvelse

 


Vi har lige haft mavevirus her hjemme med opkast og tynd mave, mine 2 sønner og mand var ret hårdt ramt.

Jeg har været deres omsorgsperson, vasket sengetøj og kogt styrkende suppe.

 Det har været sparsomt med nattesøvn, og der var ikke tid til Yoga øvelser, eller jeg prioriterede det ihvertfald ikke.

Jeg har oplevet en Mommy-Power før, når mine børn var syge, hvor jeg ligesom har udskudt min egen sygdom, til der var tid til at være syg. Jeg fik ikke mavevirus denne gang og jeg har tænkt over hvorfor.

Jeg er overbevist om at årsagen skyldes, at jeg prioriterer min Yoga praksis med mavestyrkende yogaøvelser, der styrker muskulært, men i særdeleshed øvelser, der styrker mine organer og skaber energiflow i maven.

Her har du en enkel og effektiv mavestyrkende øvelse, udfør den let og uanstrengt.

Bonus: en sund og stærk fordøjelse giver en klar og smuk hud.

Også god ved et “hængende” underansigt og urenheder og rynker særligt i pande området.