Ansigts Yoga

Ansigts Yoga workshops:

Ansigts Yoga workshops:

Søndag d. 22. november 2020 hos Yogaliving, Frederiksberg.

Læs mere her: https://yogaliving.dk/workshops/

Nyt forløb starter d. 2. november

Ansigts Yoga forløbet indeholder:
  • Ansigts Yoga øvelser
  • Yoga øvelser og Yoga stillinger
  • Åndedrætstræning
  • Meditation, afspænding
  • Æteriske olier

På forløbet fokuseres der på Ansigts Yoga øvelser til udglatningen af panderynke og bekymringsrynker.

Løft at tunge øjenlåg, drænage af poser/væske under øjenene.
Løft og fasthed til kinderne.
 
Fugt, fylde og farve til læberne.
 
Udglatning at lodrette linjer omkring munden og løft af nedadgående mundvigene.
 
Fasthed til og makering af kæbelinjen, opstramning af huden under hagen og på halsen.
 
Skabe symetri i ansigtet.
 
Du vil blive fortrolig med ansigts yoga øvelserne, forstå dem og blive i stand til at udføre i din hverdag.
Du vil modtage justering af øvelserne, så du på den måde sikre dig at de udføres korrekt.
I forløbet indgår Yoga øvelser og klassiske Yoga stillinger med fokus på kroppens holdning, stimulering af de indre organer og foryngelse. Kropsøvelserne vil sættes i relation til ansigtet.
Der lægges vægt på åndetrættet i øvelserne samt åndedrætstræning, da et dybt og stabilt åndedræt ilter blodet og nærer huden, hjælper til udrensning, og skaber en eftertragtet ansigtsglød.
Vi bruger vores ansigt til at udtrykke vores følelser og mentale tilstande. Nogle følelser og mentale tilstande er blevet mere eller mindre permanente og det kommer til udtryk i vores ansigter. Som Vredeslinjer, bitterhedsmund, sorghodighedstræk osv.
Her vil meditation og afspænding bidrage til at kunne slippe mentale og følelsesmæssigespændinger.
Du får indsigt i hvordan æteriske olier kan løfte din viberation og skabe et nærende skift fra et negativt følelsesregister til et positivt.
Skabe flow i krop, sind og ansigt.
Datoer:
Mandag d.   2.11 kl. 19.00 – 20.30
Mandag d.   9.11 kl. 19.00 – 20.30
Mandag d. 16.11 kl. 19.00 – 20.30
Mandag d. 23.11 kl. 19.00 – 20.30
Mandag d. 30.11 kl. 19.00 – 20.30
Mandag d.  7.12  kl. 19.00 – 20.30
Mandag d. 14.12 kl. 19.00 – 20.30
Pris: 1200,- kr.
Sted: Yogaliving, Thorvaldsensvej 3 baghuset, 1871 Frederiksberg
(Ved evt. nedlukning undervises online via ZOOM)

Handelsbetingelser: Tilmelding til Cecilie Sebastians workshops og forløb er bindene. Pengene returneres ikke. Ved tilmelding accepterer du samtidig at Cecilie Sebastian ikke står til ansvar for evt. skader der måtte opstå under undervisnigen. Du deltager i undervisningen på eget ansvar. Tilmelding er “først til mølle” princippet, din plads er først sikret, når din betaling er modtaget. I tilfælde af sygdom må Cecilie Sebastian erstatte den aflyste undervisningsdato med en ny tilsvarende dato. Cecilie Sebastian følger anbefalinger vedr. nedlukning af undervisningssteder. Ved nedlukning  undervises via Zoom. Ved Force Majeure erstattes undervisningen ikke.


Generelt på mine Ansigts Yoga workshops kommer du til at lære dit ansigt bedre at kende.

Der vil ofte være et særligt tema eller fokus område. Disse ser du under hver enkelt workshop.

Ved at styrke og afspænde ansigtets muskler, skaber du en større bevidsthed om dit ansigt og dine vanemæssige spændinger, der bl.a. giver rynker og linier i dit ansigt. Du får indsigt i min metode der tager udgangspunkt i Yogiske teknikker og træning af ansigtets muskler.

Det er en bæredygtig og opbyggende metode, der får dig til at smile til dig selv i spejlet om morgenen.

Metoden når dybere end blot udglatning rynker, løft af øjenlåg og opstramning af slap hud på halsen.

Du opnår en særlig GlOW og bliver mere GLAD.

  • Et mere åbent og imødekommende ansigtsudtryk
  • Løft og fylde til ansigtsmuskulaturen og dermed huden
  • Løft af tunge øjenlåg
  • Fastere kæbelinie
  • Reducering af bl.a. bekymringsrynker
  • Glattere og stærkere hals
  • Fylde til læberne og frihed omkring munden
  • Afhjælpning af kæbespændinger.

Øvelserne bidrager til at afspænde hovedet, give mere symmetri i ansigtet samt øget fokus og indre ro. Udover ansigtsøvelser arbejder vi med foryngende beauty yogastillinger, åndedrætøvelser og meditation.

Kom behageligt tøj du kan bevæge dig i,  gerne med renset og makeup – frit ansigt.

Hvis du ikke er komfortabel med dette, får du en renseserviet, når du ankommer til workshoppen.

Medbring et spejl med fod, der kan stå selv.


Personlige Ansigts Yoga sessioner

Jeg tilbyder 1:1 Ansigts Yoga sessioner med fokus på GLOW & Lift.

Styrke, løft og afspænding af de områder af ansigt du har behov for.

Der integreres kropsøvelser i sessionen, da jeg betragter krop og ansigt som en helhed.

Du lære at udføre udvalgte øvelser korrekt, så du kan arbejde videre med dem hjemme.

Ansigts Yoga 1:1 session på Frederiksberg. Varighed: 120 min. pris 1299,- kr.

Ansigts Yoga 1:1 session via Skype. Varighed: 60 min. pris: 800,- kr.

Book eller stil dit spørgsmål  her